如果脸上脂肪太多怎么办 ?想瘦一点的话!

发布时间:2020-10-14 14:22:16
作者:昌烨

瘦脸技巧

按摩可以改善水胖脸型

早上起来时,是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家,是否感到双脚肿胀?

如果有上述两种情况者,就属于“水胖脸型”,它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

“水胖脸型”的3个形成原因:

1、精神紧张

2、盐分、糖分摄取过多

3、久坐

“水胖脸型”的瘦脸技巧

1、不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

这种类型的人在进行瘦脸时,必须针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。

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把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

常识:胖脸的四大因素

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管

扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

生活瘦脸十大法:

1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年

易恢复。

6、指压消肿法:

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法:

与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

9、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐:瘦脸:告别大肿脸 消除双下巴

?????在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

???? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。

?瘦脸按摩法:

???按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。

3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

性感李玟瘦脸有秘方:

李玟在国际歌坛可谓是领尽了风骚,除了出色的歌艺之外,她那几近完美的魔鬼身材早已令人无限向往,她那充满活力与性感的妆容也让人非常着迷。其实,李玟那赢来赞誉的美感,是经过不少努力才得来的。因为在跨入艺坛之前,李玟可是个不折不扣的小胖妹,更曾经被认为长相既不出色又平凡,为了拥有整体的美感让人刮目相看,多年来李玟除致力于歌艺之外,最用心的便是瘦脸塑身......

李玟现在娇俏的模样,和她当年的长相比较真是完全两样。想当年李玟从香港进军台湾歌坛,尽管歌声优异、气质不差,却一直没有很好的机会表现,邻家女孩的甜美形象差点就耽误了她的演艺前景,原因就只在她那既健康又营养充足的脸型,和成为偶像明星的标准真的是有着一段不算小的差距。

"演艺圈对才艺和外型的要求都是非常严苛的,为了达到自我的要求和追求事业的成就,我只有不断地针对自己的缺点进行改进,我除了听从专家的建议改变饮食习惯之外,更在既定的舞蹈和运动项目之余,每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间,很用心又勤劳地做脸部按摩,长期下来得到的效果真的很不错,不只皮肤变得既光滑又有弹性,小圆脸也变得既瘦又有型!"

李玟为了美容,每天都要喝5000cc的水,而不喝饮料、果汁;此外,她常用带有自然清香的乳液来保养容易干燥的肌肤,使皮肤显得水灵灵的。李玟为了给歌迷们最好的印象,坚持每次上台前要用90分钟时间来化脸部的彩妆,一个一个步骤认认真真地做,每个地方都要修饰到完美。如:李玟的眼睛不够细长,她就将眼眶头及尾的线条绝对地拉长;鼻子没有什么特点,李玟希望它再高一点,为此鼻影修饰得立体而自然。

李玟在国际歌坛可谓是领尽了风骚,除了出色的歌艺之外,她那几近完美的魔鬼身材早已令人无限向往,她那充满活力与性感的妆容也让人非常着迷。其实,李玟那赢来赞誉的美感,是经过不少努力才得来的。因为在跨入艺坛之前,李玟可是个不折不扣的小胖妹,更曾经被认为长相既不出色又平凡,为了拥有整体的美感让人刮目相看,多年来李玟除致力于歌艺之外,最用心的便是瘦脸塑身......

李玟现在娇俏的模样,和她当年的长相比较真是完全两样。想当年李玟从香港进军台湾歌坛,尽管歌声优异、气质不差,却一直没有很好的机会表现,邻家女孩的甜美形象差点就耽误了她的演艺前景,原因就只在她那既健康又营养充足的脸型,和成为偶像明星的标准真的是有着一段不算小的差距。

"演艺圈对才艺和外型的要求都是非常严苛的,为了达到自我的要求和追求事业的成就,我只有不断地针对自己的缺点进行改进,我除了听从专家的建议改变饮食习惯之外,更在既定的舞蹈和运动项目之余,每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间,很用心又勤劳地做脸部按摩,长期下来得到的效果真的很不错,不只皮肤变得既光滑又有弹性,小圆脸也变得既瘦又有型!"

李玟为了美容,每天都要喝5000cc的水,而不喝饮料、果汁;此外,她常用带有自然清香的乳液来保养容易干燥的肌肤,使皮肤显得水灵灵的。李玟为了给歌迷们最好的印象,坚持每次上台前要用90分钟时间来化脸部的彩妆,一个一个步骤认认真真地做,每个地方都要修饰到完美。如:李玟的眼睛不够细长,她就将眼眶头及尾的线条绝对地拉长;鼻子没有什么特点,李玟希望它再高一点,为此鼻影修饰得立体而自然。

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